アトピーの私が選ぶセラミド入り化粧水
アトピーの人が肌が痒くなりやすい理由として
- 肌の水分量や皮脂が少ない
- 黄色ブドウ球菌が多い
ってことがあるようです。
もちろんダニやハウスダストやカビや動物や食物の外部要因と、ストレスや食生活っていう内部要因なんかもありますが、「肌」について通常の人と違う点、ですね。
そのため、アトピーのケアの一つとして、ステロイド外用薬とともに「スキンケア」は非常に重要です。アトピー性皮膚炎診療ガイドラインにも記載があります。
アトピー性皮膚炎の治療方法は，その病態に基づいて，①薬物療法，②皮膚の生理学的異常に対する外用療法・スキンケア，③悪化因子の検索と対策，の 3 点が基本になる．
アトピー性皮膚炎診療ガイドライン2018（pdf）
というわけで、ここでは私がスキンケアの一つに使っているセラミド入り化粧水をいくつか紹介したいと思います。
そもそもセラミドって？
セラミドは肌を構成する成分の一つで、肌表面の角質層という部分にあります。
これがあることにより、肌表面のうるおいが保たれるのですが、アトピーの人は少ないわけですね。
お風呂上りにヒルドイドローション（あるいはクリーム）で保湿するのはもちろん必要なのですが、その前に化粧水でセミラド成分の含まれるものを選ぶことにより、より「しっとり」状態が長続きします。
（ヒルドイドはしっかり１日数回塗りましょーね！）
セラミドにはいくつか種類がある
おそらく化学世界では常識なんだと思いますが、セラミドにはいくつか種類があります。
細かくわけると１０以上あるようなんですが、主に化粧品に使われるのはセラミド１～６まで。
情報の出典を探すと、美容系の記事とかしかないので、きちんとした出典記事が見つからなかったのですが。。。
なお、『セラミド１、３、６が不足していると、乾燥や敏感肌、アトピー性皮膚炎などになりやすくなるといわれています。』と言っている美容皮膚科のお医者さんもいれば、『セラミド２は有効っぽい』と言っている論文もあったりするので、とりあえずいろいろ含まれているのを試してみるのがよさそうです。
まぁ、お医者さん視点でちゃんと「効く」ってわかってたら、それなりに薬の成分にも反映されるはずですから、（化粧品、は「効く」と実証されている成分が一定量以上含まれていると薬品指定になってしまうので、そもそもそれほど大きな効果はないようにつくられているのです。）あくまで「補助」や、「やらないよりも何か日々のケアで気を付けておきたい」という人向けかな。
セラミドが含まれている化粧水
化粧水がメインですが、一部クリームもあります。
ETVOS モイストバリアクリーム
ミネラルファンデの記事でもお馴染みのETVOSがセラミド入りクリームを販売しています。
含まれるセラミド：ヒト型セラミド（セラミド2，3，5，6Ⅱ)
気になる含有成分：フェノキシエタノール
DECENCIA アヤナス
安定のポーラ・オルビスグループです。トライアルセット 
もあるようなので試しやすいかも。
気になる含有成分：フェノキシエタノール
レイドラテ・ラ・ポー ATケアライン
セラミドだけじゃなく、黄色ブドウ球菌の繁殖を抑えてくれます。
気になる含有成分：なし
ヒフミド
いつもネーミングセンスがすごい小林製薬の化粧品です。
こちらもトライアルセット
ありです。
含まれるセラミド：ヒト型セラミド（セラミド1、2、3）
気になる含有成分：フェノキシエタノール
Arouge
ドラッグストアでも取り扱いの多いArougeにも含まれていました。
セラミド１～６のどれかはわかりませんでしたが、ナノ化天然セラミドが入っています。
含まれるセラミド：天然セラミド（ビオセラミド）
気になる含有成分：フェノキシエタノール
ＮＯＶⅢ
ドラッグストアはもちろん、NOVは薬局の待合室なんかでも見かけますね。
「サンプルありますか？」って聞けばだいたい出してくれますので、まずはサンプルで試してみるのが良いと思います。
通販でも１週間分のトライアルセット 
があるみたいです。
含まれるセラミド：天然型セラミド（セラミド3）
気になる含有成分：フェノキシエタノール
余談
敏感肌向けのイメージが強い花王のキュレルですが、キュレルはセラミドではなく、セラミド機能成分「ヘキサデシロキシPGヒドロキシエチルヘキサデカナミド」を一部クリームに使用しているようです。化粧水には入ってなさそう。
トライアルセットなどで試してみて、あなたに合うものが見つかるといいですね！
アトピーの新しい塗り薬登場！？その名も「デルゴシチニブ」
デルゴシチニブって名前すごいゴツいね。。。
でるご・しち・にぶって分けて発音する感じかしら（どうでもいい）
さてさて昨年注射として「デュピルマブ」が発売（？）されはじめ、
アトピー治療薬に新しい希望が見え始めたところですが、
どうやら新たにまた治験中の新しいお薬があるみたいなんです。
その名も「デルゴシチニブ」。
日本たばこ産業（JT）は１月31日、外用JAK阻害薬デルゴシチニブ軟膏（開発番号「JTE-052」」について、アトピー性皮膚炎の治療薬として同日に承認申請したと発表した。細胞内の免疫活性化シグナル伝達を担うJAKの働きを阻害し、免疫反応の過剰な活性化を抑制することで、自己免疫・アレルギー性疾患を改善すると期待される。
JTが創製し、鳥居薬品と共同開発。承認取得後は鳥居薬品が販売する。国内フェーズ３では、16歳以上のアトピー性皮膚炎患者を対象に行い、主要評価項目である投与開始日を基準とした最終評価時の mEASI スコアの変化率について、プラセボに対する優越性が確認されたという。現在２歳以上の小児アトピー性皮膚炎患者を対象とした国内フェーズ３を進めている。JT アトピー性皮膚炎治療薬としてデルゴシチニブを承認申請 外用JAK阻害薬 | 薬食審・薬価収載 | 国内ニュース | ニュース | ミクスOnline
デュピルマブに比べて注射じゃなくて外用薬（塗り薬）っぽいので、
こちらのほうが今後処方されることがあるかもしれませんね。
いずれにしろ新しいお薬が色々出てくれるのは嬉しい！
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アトピーの人にとって洗顔ってどのぐらい大事？
肌が弱いアトピーの方。
「洗顔」ってどうやってますか？
- どのぐらいやればいいのか
- どんな洗顔料を使えばいいのか
悩みませんか？
そしてある程度大人の女性の方であればお化粧をしていますよね。
「クレンジング」はどうでしょう？
「洗顔が大事！」と言われる昨今、実はアトピーの人は洗顔もクレンジングも本当はそれほど頑張らなくていいのではないか、というのが最近思っていることです。
極論ですけど。
最近ではこんな記事もありました。
なので、今回ちょっと立ち止まって考えてみたいのが
ということ。
この記事では生まれつきアトピーの私がやっている「洗顔」や「クレンジング」について少しお話ししたいと思います。
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